Врачи провели бесплатную лекцию о том, как когнитивно-поведенческая терапия и гинекология помогают восстановить баланс женского здоровья

Специалисты медицинского центра «СОВА Comfort» врач акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог Великанова Татьяна Сергеевна и психолог Романова Мария Владимировна провели бесплатную лекцию, посвященную теме «Стресс, гормоны и эмоции: как когнитивно-поведенческая терапия и гинекология помогают восстановить баланс женского здоровья».

Наши опытные специалисты поговорили о таких вопросах, как:

• как взаимосвязаны психическое и физическое здоровье женщин;

• почему стресс и тревога влияют на гинекологическое состояние и могут привести к нарушению цикла, ПМС, бесплодию, менопаузе;

• как кортизол и адреналин влияют на гормональный баланс и в чем заключается физиология стресса;

• каковы последствия хронического стресса у женщин (например, аменорея, синдром поликистозных яичников, обострение эндометриоза, снижение либидо);

• какова роль гинекологических заболеваний в развитии психосоматических реакций;

• что такое когнитивные искажения и как они усиливают стресс (поговорим о катастрофизации и негативном прогнозе).

Участники встречи получили практические навыки:

• техники КПТ для управления тревогой, такие как работа с автоматическими мыслями и поведенческая активация;

• практические упражнения для самостоятельного применения: дневник эмоций, релаксационные методы, когнитивное реструктурирование;

• разбор реальных случаев, где сочетание гинекологического лечения и КПТ привело к улучшению;

• инструкцию, как с помощью когнитивно-поведенческой терапии справиться со страхом перед визитом к врачу, сдачей анализов, обследованием;

• рекомендации по образу жизни (расскажем в чем польза сна, питания и физической активности).

Спикеры остановили внимание собравшихся на том, какие симптомы указывают на дисбаланс в организме и говорят о том, что нужно обратиться за медицинской помощью. В ходе интерактивной сессии участники смогли задать интересующие вопросы обоим экспертам.

Ответственность за собственное здоровье лежит на каждом из нас. Полезная информация и общение с экспертами помогают разобраться в сложных вопросах и подскажут, как правильно позаботиться о себе.

Следите за нашими анонсами и обязательно приходите на новые мероприятия с нашими докторами, чтобы провести время с пользой и комфортом!